。我不上班，就是在旅行的路上→→

這是進入催眠的三要素。


上週末，參加了潛能開發課程。我非常喜歡每隔幾個月就參加一次這樣的課程，
因為那會讓我宣洩壓抑在心裡已久的情緒，也會讓自己徹底放鬆。

每每參加完這樣的課程，總會發現自己傷痕累累，不是哪裡淤青，就是哪裡痠痛，
不過我覺得，傷口會好，痠痛會消失，重要的是，心裡滿滿的獲得，那是無法被
抹滅的感動。透過了催眠，我感受到無比的能量，也讓自己徹底地放鬆；還有擁抱
的活動，和許多不認識的人擁抱著，這才發現，原來人和人之間，可以那麼近，而
有些時候，不需要言語，只要動作就足夠。

這次很開心的是，我還帶著弟弟一起參加。希望這樣的課程可以讓他多一些積極的
想法，也可以讓他的生活多一點刺激。看到他因為看了一部短片而感動，我也覺得
驚訝。也只有在這樣的時刻，他才能宣洩自己壓抑的情緒，而壓抑，是我跟他一直
以來處理的模式。

催眠真的是個很好的放鬆方式。其實在家裡也可以自己練習喔！首先要先學會放鬆，
讓自己透過腹式呼吸的方式放鬆，接著是專注，讓自己心無旁騖，專心想著一件事情
或是聽著一個聲音，不斷告訴自己放鬆，更放鬆，然後是想像力，想像自己是一根羽毛
，一片雲，或是到了一個非常舒服的草原。我希望我也可以這樣常練習，讓自己更自在地
處理自己的情緒。

Anyway,我愛這樣的課程，也愛這樣的放肆吼叫、哭泣。